I botten på en loppfröburk

Tack för era tips då det gäller magstopp!!
 En del av tipsen är totalt raka motsatsen mot för vad jag tidigare har lärt mig: t.ex. att linfröna ska vara krossade och inte hela! Intressant! Jag har alltid hört att utanpå hela linfrön så finns en hinna som när man blöter upp dem så bildas en gelé som är bra när det ska passera tarmen, vilket då gör att de får en laxerande effekt.  Om man då istället krossar dem så försvinner denna gelé och istället frigörs de inre egenskaperna som linfrön har, som omega-3 och tyvärr frigörs det hemska giftet cyanid mer när de är krossade också. Faktum är att Livsmedelsverket avråder från att äta krossade linfrön. När detta blev uppenbart för mig så slutade jag äta krossade linfrön och jag blev inte så förtjust i tanken på att äta hela heller, för den delen.

Sen fick jag ett annat tips som gäller psylliumfrö. Det har jag tidigare i livet varit flitig användare av. De så kallade loppfröna. De är vad jag förstår helt giftfria och har samma geláktiga egenskaper som linfrön. Då när jag använde dem förut så sas det att det var oerhört viktigt för att få rätt effekt av loppfröna att de är av den svarta sorten (Ljusa frön kommer från en grobladsliknande ört, Plantago ovata, som växer i Indien. Mörka frön kommer från samma ört men är av en annan art, Plantago psyllium, som växer vid Medelhavet). Idag vid en snabb googlesökning så kan jag faktiskt inte hitta att egenskaperna skulle vara olika beroende på loppfrönas färg (dock heter ju faktiskt den ena plantan psyllium, kanske är det då den som ska användas?). Dessa loppfrön har blivit väldigt trendiga den senaste tiden eftersom de mals ned och säljs dyrt i små påsar men kallas då istället Fiberhusk. Fiberhusk används i glutenfria bröd och har blivit en het LCHF ingrediens!

I botten på min loppfröburk

Trots mitt dimmiga bomullsaktiga tillstånd jag befinner mig i för det mesta nuförtiden så gjorde jag en kraftansträngning nu på morgonen och kokade ihop en finfin fibergröt. Den består av russin, loppfrö, katrinplommon, havrekli och rågmjöl. Till detta serverades hemlagad lingonsylt och mjölk. Därefter har jag druckit en halv liter vatten.

Ps... gårdagens barnmorskebesök gick bra. Jag har gått upp 7 kg sen inskrivning och magens SF-mått är lite lite större än normalnormalkurvan. Blodsocker, blodtryck och HB såg mycket bra ut och Flingans hjärtljud var 152. Hon rörde sig en hel del då när jag låg där på britsen :-D

Nu borde jag väl vara redo!